这本书，很有诱惑力。我们每个人都有父母，父母对我们的爱是无私的、持久的。我们也要真心地关爱、回报父母。这是中华民族源远流长的传统美德的要求，也是人们内蕴的情感。古人说，父母在不远游，就是要陪伴父母，报答父母。当代的很多人也都表达了趁父母健在的岁月，即时行孝，以免将来多有“好后悔”的心声。
当代人生活节奏快、工作和生活的压力大，可能无法做到大部分时间守在父母身旁，所以，把最好的健康给父母，是一种很好的表达孝顺的方式。
这本书从科学饮食、充足睡眠、适当运动、日常起居、动作养生、衣着打扮、养生之道、护理常识、长寿经验等、应对身体不适等12个方面谈了中老年人的特点、所应持的态度，以及行为取向的要点，很实用，给老人买回去看也好，回家看望父母时向他们传播相关的理念和要点也好，还有，作为中年、青年的我们，也能从中汲取思维智慧，及早调整我们自己的生活、心境。而且，“老吾老以及人之老”，看望要好的中老年长者时，也不妨多和他（她）们聊一聊书中这些内容。
尤其是其中的“长寿经验”，举出了一些古代长寿名人姜太公（寿高97岁）、乾隆（在位60年，活了89岁）、孔子（活了73岁，同时代的人平均寿命不到30岁）、苏东坡（年过花甲之后仍然精力旺盛）、华佗（去世时耳聪目明满头黑发，其弟子樊阿、吴普都活过了100岁）等各具特色的养生健身“绝招”和理念，很有说服力，也便于参考。
一边读，就感觉自己日常对娘亲的健康虽然也很在意，读这书后，感觉自己做的还有差距！还应，还能、还需要做得更多、更好。尤其是以后回家看望她老人家的时候，多买点利于养生的质量好的食物比如木耳、海带、坚果、香菇、黑米、黑芝麻等。还有就是多和老人家聊聊养生之道，建议老人家坚持泡脚、多晒被褥枕头。同时也感觉自己在养生保健方面，坚持得也不好。包括开展散步、骑车等体育运动，总有三天打鱼两天晒网的情况，工作一忙起来，或者感到疲惫的时候，就放松了自我要求。应该改正。比较好的选择就是总在床头放一本养生保健的书，提示自己要注重健康 ，最大限度地坚持锻炼注重养生。
人到中年，多事之秋，上有老，下有小，多读养生的书，身体力行保健养生，最好的健康给父母，也给自己，是明智的选择。
与朋友们共勉。
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